Centar za regulaciju stresa PSIHOSOMA

centar za regulaciju stresa psihosomaCentar za regulaciju stresa PSIHOSOMA je osnovan sa idejom da najširoj populaciji pruži informacije, veštine i znanja o stresu, uticaju stresa na zdravlje i načinima prevazilaženja stresnih situacija. Istovremeno, sprečava i usporava razvoj psihosomatskih oboljenja, povećava svakodnevna efikasnost i kvalitet života osobe i zajednice u kojoj radi i živi.

Usluge koje pružamo namenjene su opštoj populaciji i organizacijama/preduzećima.

Benefiti korisnika individualnih i grupnih programa za regulaciju stresa:

  • Jačanje otpornosti na stres
  • Veći stepen ličnog zadovoljstva, manje nervoze i napetosti
  • Razumevanje stresnog događaja i svoje reakcije
  • Usvajanje različitih veština koje pomažu u prevazilaženju stresnih situacija
  • Usvajanje stila života i zdravstvenog ponašanja koji jačaju psihičku otpornost i smanjuju negativne efekte stresa
  • Bolji kvalitet života i rada
  • Veću produktivnost i efikasnost na poslu
  • Trenutna kriza traje kraće i sa manje posledica

Ako već osećate posledice stresa, kao što su: poremećaj sna, razdražljivost, umor, pad motivacije i produktivnosti, pad imuniteta i često oboljevanje, razvoj hroničnog psihosomatskog oboljenja, još uvek nije kasno da naučite nove strategije i načine suočavanja sa stresnim situacijama.

Grupni treninzi, predavanja, radionice i seminari daju mogućnost jednostavnog usvajanja konkretnih veština i načina prevazilaženja stresnih životnih događaja.

Poseban spoj znanja i iskustva u radu sa klijentima u stresnim životnim situacijama, kao i psihodinamski pristup razumevanja stresne reakcije kod svakog klijenta ponaosob, daje kvalitet individualnom pristupu regulacije stresa. Svi smo različiti i na svoj način tumačimo ljude i događaje oko sebe. Zadržavamo reakcije koje su nam nekada bile od koristi, pa čak i kada vidimo da sada ne pomažu, ne znamo čime da ih zamenimo. Ponašanja u stresu su često praćena lošim zdravstvenim navikama, pušenjem, lošom i neredovnom ishranom i upotrebom alkohola. Zbog toga se obavezo posvećujemo i vašem zdravstvenom ponašanju i izradi plana za oporavak tela od stresa.

Razgovori sa psihologom, prihvatanje i razumevanje su blagotvorni i na raspolaganju su svima kojima je podrška potrebna, bilo da se radi o akutnom dešavanju ili hroničnoj tegobi koja tišti. Odvijaju se u zakazanom terminu, jedan na jedan, u tihom prijatnom ambijentu.

Uspeh zavisi od međusobne saradnje psihologa i klijenta, redovnosti , ozbiljnosti, motivisanosti i zalaganja klijenata , uz podsticanje, razumevanje i podršku stručnog lica. Ukoliko vaši zahtevi prevazilaze naše kompetencije, nećemo trošiti vaše vreme, uputićemo vas na mesta gde možete dobiti specifičnu i stručnu pomoć kolega.