Kako radi biofidbek?
Senzor biofidbek aparata meri HRV (Heart Rate Variability), varijabilnost srčane frekvence ili Heart Coherence.
HRV je varijacija intervala između srčanih otkucaja. Visok HRV je u korelaciji sa zdravim srcem kao i pozitivnim emocijama i srećom. Povećan HRV aktivira baroreceptore koji regulišu i optimizuju krvni pritisak, puls, temperaturu, funkciju mozga i imuni sistem. Programi uče klijente specifičnom disanju, svesnosti i tehnikama za relaksaciju, čime se dokazano povećava HRV.
Program prikazuje povratnu informaciju korisnika na nekoliko načina. Jedan je da vidi grafik koji prikazuje reakciju organizma u realnom vremenu i obezbeđuje vidljive podatke prikazane na ekranu. Svaki put kada korisnik udahne povećava broj otkucaja a onda svaki izdah uzrokuje da se broj otkucaja smanji. Ovaj sinus-talas obrazac se zatim prikazuje kao grafikon na ekranu. Takođe tu su i numerički prikazi za rad srca i prosek sesije. Drugi modeli programa prikazuju usklađenost korisnika kroz kompjutersku igru. Kada se kohererentnost ili HRV poboljšava tokom programa korisnik napreduje u igri.
Dobrobiti za klijente:
Biofidbek aparat meri fiziologiju tela, čita i odgovara na promene u raspoloženju i nivou stresa. Prati napredak klijenta, nagrađuje za produbljivanje nivoa opuštenosti i poboljšanje odnosa um-telo. Korišćenjem bilo kog programa samo 20 min , klijent će doživeti neposrednu korist od opuštanja. Sa dugotrajnom primenom treba očekivati sledeće rezultate:
- bolji odgovor na stres, um i telo postaju otporniji
- odgovornije zdravstveno ponašanje i razvijanje pozitivnih navika, jer postaju punopravni partneri u ispunjavanju svojih ciljeva upravljanja stresom
- brži oporavak od stresom izazvanih problema na fizičkom i mentalnom planu, jer klijent uči da samostalno kontroliše svoj odgovor
- klijent će moći da integriše tehnike i dobiti programa u svakodnevni život
Izvor : Wild Divine
Više informacija o biofidbek treningu u Centru Psihosoma možete dobiti pozivom na broj 065/3695509 -Marijana Vilimonović
